Flavia Purtschert, wie kann die Schwarzbuebe Apotheke bei Neujahrsvorsätzen unterstützen?

Wir unterstützen bei allen Themen, die den Körper und die Gesundheit betreffen, wie z. B. Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung oder Darmaufbau. Dafür legen wir gemeinsam mit unseren Kundinnen und Kunden in einer Zielvereinbarung fest, welches Vorhaben angestrebt wird. Auf dieser Grundlage können wir dann Produkte empfehlen, die bei der Umsetzung helfen.

Zu den beliebtesten Vorsätzen gehört die Gewichtsreduktion. Was raten Sie Menschen, die abnehmen möchten?

Um das Gewicht erfolgreich zu reduzieren, empfehle ich eine ausgewogene Ernährung mit reduzierten Kohlenhydraten und regelmässiger Bewegung. Auch eine Entschlackungskur kann beim Abnehmen helfen. Wichtig ist aber, nicht nur das Gewicht, sondern den ganzen Körper im Blick zu haben: Bei Übergewicht sollten möglicherweise auch die Knochen und Knorpel gestärkt sowie die Darmflora aufgebaut werden. Wir helfen gerne dabei, die individuelle Gesamtsituation zu beurteilen und die passenden Produkte zu finden.

Wie hängt die Darmgesundheit mit der Gewichtsreduktion zusammen?

Der Darm wirkt sich auf viele Bereiche des Körpers aus, z. B. auf das Immunsystem, das allgemeine Wohlbefinden oder auch auf den Stoffwechsel. Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt, könnte das an einer gestörten Darmflora liegen. In diesen Fällen kann eine Aufbaukur helfen, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Welche Tipps haben Sie, damit man den Vorsatz einhalten kann?

Ich empfehle, lieber kleine Ziele zu setzen und eine Routine zu entwickeln, damit das Vorhaben fest im Alltag verankert wird. Das hilft, Frustration zu vermeiden und die Motivation beizubehalten!