Entschlackung
Entschlackung
Ein gesunder Körper «reinigt» sich in der Regel selbst. Viele Giftstoffe werden in der Leber umgewandelt und über die Nieren und den Darm ausgeschieden. Durch Fastfood, Alkohol, Rauchen oder zu wenig Bewegung kann der Körper in seiner «Reinigungsfunktion» eingeschränkt sein, so dass sich die Giftstoffe (Schlacken) im Körper ansammeln. Wenn das körpereigene Entgiftungssystem überfordert ist, kann man es mit einer Entschlackungskur unterstützen und den Körper so von Ballast befreien.
Symptome
Man fühlt sich träge und energielos. Der Körper kann sich auch mit Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Hautproblemen äussern. Zudem kann die Zunge weiss belegt sein.
Behandlungsprinzipien
Komplementärmedizin
Zur Entschlackung verwendet man Pflanzen die viele Bitterstoffe enthalten. Klassisch dafür ist der Löwenzahn, Mariendistel oder Schöllkraut. Diese können als Urtinktur oder als spagyrische Essenz eingenommen werden.
Schüsslersalze entschlacken den Körper auf ganz sanfte Weise. Kombinationspräparate, welche alle zur Entschlackung wichtigen Salze enthalten gibt es in Pulverform. Ein Beutel kann in Wasser eingerührt und über den Tag verteilt getrunken werden.
Ergänzend können Teemischungen oder Elixiere getrunken werden.
Die Produkte sollten mindestens 3 bis 4 Wochen eingenommen werden, damit der Stoffwechsel gezielt angekurbelt und die reinigenden Organe wie Leber, Niere, Darm und das Lymphsystem entlastet werden.
Was Sie sonst noch tun können…
Ein Basenbad nehmen. Dabei ist zu beachten, dass die Wassertemperatur nicht über 37 Grad liegt und die Dauer maximal 30 bis 60 Minuten beträgt.
Auf gesunde Ernährung achten: Gemüse und Früchte essen, den Zuckerkonsum einschränken, den Fleischkonsum reduzieren, Fertigprodukte vermeiden
Ausreichend Bewegung an der frischen Luft: Die Kombination von Bewegung und frischer Luft regt den Stoffwechsel besonders gut an, wodurch Giftstoffe schneller ausgeschieden werden können.
Genügend Wasser oder ungesüsster Tee zu sich nehmen (mind. 1.5 Liter pro Tag), dadurch wird der Niere die Arbeit erleichtert und Giftstoffe werden schneller wieder ausgespült.
Fastfood, Alkohol und rauchen möglichst vermeiden.
Stress möglichst reduzieren und ausreichend schlafen (7 bis 8 Stunden pro Nacht). Guter Schlaf stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern entlastet auch das Entgiftungssystem.